자도자도 졸린이유 무엇일까요?
겨울이 되니까 더더욱 잠이 많이 쏟아지는것 같습니다. 날씨가 추우니까 어디 외부에 안나가고 집에만 있어서 더더욱 그렇다는 생각이 드는데요 이렇게 추울수록 밖에 찬바람을 쐬야 오히려 건강해질것같은 생각이 듭니다.
자꾸 춥다고 집에만 잇고 밖에 나가서 운동을 하지 않으면 체력은 점점 약해질것으로 생각이 듭니다. 그래서 내몸을 건강하게 하기 위해서라도 규칙적인 운동을 필수인것 같아요 그러면 누구나 이런경우가 있을거에요
왜 자꾸 졸릴까 하는 것입니다. 자도자도 졸린이유 이것은 현재 체력적으로 문제가 있다는 것입니다. 아니면 급격한 스트레스로 인해 정신이 많이 약해졌어요 신경쓸것도 많고 두통으로 인해서 집에만 잇으면 오히려 지속적인 통증으로 머리가 더 아파집니다.
그래서 이럴때는 잠시 바람을 쐬는게 좋아요 어디 산책을 한다든가 땀을 흘리면서 운동을 하는거에요 지금 집에만 잇으면서 면역력도 많이 약해지고 체력이 약해지다 보니 자꾸 졸리는 것입니다. 그리고 잠은 잘수록 계속 느는거에요
그리고 이렇게 낮잠을 자거나 계속 잠을 많이 자다 보면 또 밤에 잠이 안와요 그래서 새벽 늦게 짜고 그러면 자꾸 불규칙한 생활이 지속되면서 자신의 바이오 리듬이 깨지는 것을 알수 있습니다. 그래서 잠이 쏟아지는 이유는 첫째 체력이 약해서이다 입니다.
둘째로는 요즘 너무 신경을 쓰는 일이 많거나 스트레스 고민이 많다는 의미입니다. 그래서 모든것이 귀찮고 잠만 자고 싶은 것이죠 그리고 셋째는 현재 내 몸에 건강에 문제가 있을수도 있습니다. 저도 몸이 안좋을때는 모든것을 놓고 쉬고 싶더라고요
건강에 이상징후를 보일수 있음으로 항상 조심하는게 좋은것 같아요 그래서 자도자도 졸린이유는 일단 습관성입니다. 지금 자신의 습관을 한번 생각해보세요 너무 게을러지지는 않았는지 그래서 일단 몸을 활발하게 하고 운동이 필요합니다.
밖에 나가서 바람도 쐬고 친구도 만나고 한번 열심히 땀을 흘리면서 운동을 하면 훨씬 생동감있는 몸상태로 컨디션이 최고조로 바뀔거에요 그래야 체력도 증진되고 모든지 활력이 넘치면서 에너지가 생길줄 생각이 듭니다