귤피차 효능
요즘 날씨가 춥죠 추울때 먹을수 있는 과일이 뭐가 있을까요 바로 귤피차 입니다. 귤을 하루에 몇개라도 먹는것 같아요 요즘 귤 1박스에 5-6천원 정도 하드라구요 그래서 금방 먹을수 잇어서 너무 편한것 같아요
아무리 하루에 몇개씩 먹어도 끝이 없는것 같아요 이렇게 많이 먹어도 되나 하는 생각이 들기도 합니다. 귤피차에는 일단 비타민이 많이 포함되어 있다고 합니다. 그래서 혹시나 감기에 걸렸거나 아니면 면역력에도 좋은 효과를 준다고 합니다.
그리고 저도 요즘 기관지가 안좋더라구요 자꾸 기침이 나오거나 가래가 계속 몸속에 잇는 것을 알수 잇는데요 그래서 감기 기운도 있고 이런 귤피차를 뜨겁게 끓여먹으면 감기 예방이나 아니면 목을 좀 예방할수 잇다고 합니다.
귤피차를 마실때 너무 물을 뜨겁게 해서 먹는 경우가 잇는데요 그러면 오히려 영양소가 다 파괴가 되니까요 한 70도정도로 우리는게 좋다고 합니다. 그리고 물론 겨울에는 뜨겁게 마시면 감기를 날릴수 잇는데요
얼음을 넣어서 차갑게 아이스로 먹어도 좋다고 합니다. 그리고 우리가 종종 좋아하는 꿀을 같이 넣어서 타서 마시면 당분과 함께 오히려 은은하게 건강에도 좋다고 합니다. 하지만 이런 차를 하루에 너무 많이 마시면 오히려 안좋아요
항상 적당하게 마시는 노력이 필요합니다. 항상 음식이든 차든 너무 한번에 많이 마시지 말고요 적당한 양을 섭취해서 드시는게 무엇보다 중요합니다. 몸이 안좋을때는 좀 휴식을 취하는것도 좋구요