저혈압에 좋은 영양제
요즘 한살한살 나이가 먹을수록 몸이 예전과 다름을 느끼고 잇습니다. 금방 피곤해지고 무기력해지고 하는게 사실인것 같아요
나이가 들면 자연스럽게 노화현상이 오는것은 사실이라 뭐라 말할수가 없는데요 이럴때에 그냥 가만히 세월아 내월아 방치하기에는 몸이 힘듭니다.
그래서 다음과 같이 여러가지 몸에 좋은 음식이나 영양제를 먹는게 좋은데요 여성들 같은경우 더욱 신체 호르몬에 따라 틀려지는 것을 알수 있어요
젊을때는 쌩쌩한데 나이가 들수록 몸에 면역력이 떨어지면서 사라지는 것을 알수 있습니다. 그리고 손발이 차기도 하고요 눈이 침침하기도 어지러운 증세도 있습니다.
여성들이 특히 저혈압이 많이 걸리는데요 혈압이 정상보다 훨씬 낮게 나오는 것을 말합니다.
이럴때는 여러가지 질병이 동시에 올수 있는데요 복통과 함께 어지러울수도 있구요 그리고 온몸에 근육통증이 가미될수도 있습니다.
특히 현대인들은 운동부족이잖아요 아침부터 저녁까지 하루종일 사무실에 앉아 잇으면 혈액순환도 안되고 온몸이 쑤신것도 사실이에요
그래서 미리 내 몸에 좋은 영양제를 찾아서 드시는게 좋습니다. 일단은 이미 많은 분들에게 알려진 오메가3를 먹으면 좋을거에요 그리고 종합비타민과 미네랄이 포함된것을 드시면 됩니다.
그리고 혈관이 축소되거나 아니면 손발이 저릴때는 조금더 조심해야 되고요 항상 큰병이 오기전에는 인자가 미리 나오니까 항상 조심하시는게 좋아요
그리고 음식을 먹을때 골고루 먹는게 좋은데요 우유나 아니면 두부 생선등을 드시고 그리고 야채도 많이 먹는게 좋아요 특히 양배추나 아니면 파 김치등을 자주 두시고 그리고 미역도 많이 풍부하게 드시면 좋습니다.