생리전 배나옴 증상
요즘 자신의 병에 대한 굉장하게 신경이 많이 가는게 사실입니다. 젊었을때는 솔직히 몸이 건강하니까 어디 이상이 있거나 증상이 있는것에 대해서 하룻밤 자고 나면 몸이 개운해져서 크게 생각을 못했어요
하지만 시간이 갈수록 몸이 무거워지는 것을 알수 있네요 아무리 나이가 들었기 때문에 어쩔수 없는 노화현상이다 생각을 하고 받아들이려고 하지만 전체적으로 통증이 계속 지속되니까요
어른 여기서 벗어나고 싶은게 사실입니다. 하지만 내가 정신은 아프지 말아야지 한다고 해도 내 몸에서 즉각적으로 반응이 일어나는게 아니니까요
한번 아프고 나니까 역시 건강은 내가 건강할때 스스로 내 몸을 챙기는게 중요하겠다 하는 생각이 듭니다. 몸이 아프니까 여러가지 실제 생활을 하면서 하나하나 불편한게 너무 많은게 사실입니다.
특히 여성들은 더욱 자신의 건강에 대해 신경을 쓸수 밖에 없는 것 같아요 바로 한달에 한번씩 생리를 하기 대문에 그런게 아닌가 싶습니다. 여성호르몬과 남성호르몬 자체가 다른데요
여성들은 성격상 훨씬 섬세하고 그리고 예민할수밖에 없습니다. 매달 주기적으로 생리를 하는데 제대로 생리기간에 하지 않거나 아니면 생리혈이나 아니면 덩어리 그리고 색깔에 대해서도 굉장히 신경이 많이 쓰입니다.
여러가지로 생리기간에는 더 예민해지기도 하고 짜증나도 나고 감정 폭발이 자주 일어나죠 그래서 우리는 이런 여성들의 기분을 잘 이해를 해줘야 한다고 생각이 듭니다.
저같아도 갑자기 몸이 아픈데 항상 기쁘고 밝게 즐거운 마음으로 생활이 없을것 같아요 지금 내 몸에 통증이 오고 아픈데 아무렇지도 않은듯 다른사람과 같이 이야기하고 평상시와 똑같은 생활을 하기에는 한계가 있다고 생각이 듭니다.
그렇다면 기본적으로 생리전 배나옴 현상에 대해서 이거 너무 배가 많이 나왔네 여성들은 특히 먹는데로 바로 살로 가는게 많고 또 중년여성이 될수록 점점 움직임이 둔해지면서 체형상으로도 살이 많이 찌는 사람들이 있더라고요
일단 먹는것을 조금먹기도 하고 내가 지속적으로 칼로리 소모를 위한 다양한 운동을 병행해야 하는데 이것조차 마음데로 되지 않으니까요 기본적으로 저도 회사에서 일하다 보니 회사 퇴근후 뭔가 약속잡고 누구 만나고 또 운동계획을 세워도 바로 운동하는게 쉽지 않음을 알수 있습니다.
그래서 생리전 배나옴 현상에 대해서 크게 갑자기 배가 볼록 나왔지 하고 웬지 걱정하시는 분이 있다고 하면 이것은 그냥 자연스러운 현상으로 넘어가셔도 된다고 말하고 싶습니다.
아니면 우리가 저녁을 많이 먹었거나 최근에 너무 음식을 많이 먹어서 배가 나온 현상이라고 생각을 하고요 단지 조금 운동을 해주면 아무래도 몸도 더 건강해지고 배도 들어갈것으로 생각이 듭니다.
너무 걱정하지 마시고 자연스럽게 운동시간을 조금씩 늘리면서 자신의 건강을 미리 챙겨주고 조금더 건강해 질수 있도록 마인드와 그리고 스트레스를 덜 받고 규칙적인 운동을 하도록 합시다.