코감기 빨리 낫는법
감기로 요즘 고통받는 사람이 많이 잇습니다. 처음에는 얕보고 이정야 금방 낫겟지 내 몸의 건강에 대해 자신을 갖고 있엇어요 하지만 차츰 이제는 감기도 힘들구나 하는 생각이 들엇습니다. 한번 감기 걸리니까 일단 기침이 계속 나오죠
그리고 코가 막힙니다. 그러니까 제대로 숨을 쉴수가 없어요 밤에 잠을 못자는 것이죠 그리고 자꾸 가래가 가슴안에 있고 해서 답답합니다. 그리고 머리에 열이 지속적으로 나니까 이상하게 머리가 무거워요
아 이래서 감기도 무섭구나 하는 생각이 들엇습니다. 몸을 움직일수가 없드라구요 왜이렇게 무건운지 모르겠어요 그래서 저는 앞으로 감기 걸리는 원인을 생각해봤는데요 계속 집에만 있어서 건강이 더 나빠진것 같아요
그래서 몸을 많이 움직이고 땀을 흘리는 운동을 하는게 좋겠다 하는 생각이 들더라고요 평소 그리고 근력운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들엇습니다. 내심 집에서 편히 쉬고 tv 보고 그리고 잠을 자고 하루종일 쉬면 오히려 감기예방에 도움이 되겟지 생각을 했는데요
그렇게 해서 예방이 되는것이 아니고 몸을 움직여야겠드라구요 하지만 주의할것이 요즘은 추운 겨울인데 바깥에 나가면 차가운 바람이 내 몸속으로 들어옵니다. 십중팔구 감기에 걸립니다. 그래서 차가운 바람이 콧구멍으로 안들어오도록 마스크를 쓰고 나가야 합닏.
그리고 옷을 최대한 따뜻하게 하면서 몸을 움직여야지 너무 자신의 몸게 과신을 해서 나는 이정도 쯤이야 충분히 별거 아니야 하고 대충 옷을 입고 나갔다가는 감기에 걸리니까 이런것은 주의하시는게 좋을것으로 생각이 됩니다