비트 효과
많은 분들이 건강에 좋은것이라면 요즘은 아무거나 막 먹기도 합니다. 그만큼 관심이 많아지는데요 무조건 그렇게 좋은 음식을 한번에 많이 먹는다고 좋아지는게 아니죠 좀 가려서 그리고 적당히 먹는게 무엇보다 중요합니다.
그중에 하나가 비트입니다. 이게 과일인지 아니면 열매인지 채소인지 잘 구분이 안갈수도 잇는데요 색깔은 약간 자줏빛이 나는 것을 알수 있습니다. 우리나라에서는 잘 재배되지 않은 아프리카나 이런데서 난다고 하는데요
우리나라는 제주도 지역에서 잠깐 난다는 애기도 있습니다 그만큼 인기도 많고요 색소나 아니면 베타시아닌이 있어서 우리몸에 아주 좋다고 합니다 그리고 만약에 몸이 허약한 체질이나 아니면 빈혈이 난다면 여기에도 좋죠
요즘들어 몸이 부쩍 약해진 느낌입니다. 금방 구역질이 나기도 하고 아니면 어지럽기도 해요 뭘 먹어도 맛이 없는 것을 알수 있습니다. 그래서 다양한 효능을 먹는게 중요한데요 일단 암을 예방해주는 역할을 합니다.
요즘은 성인병으로 많이 고생하고 있구요 많은 분들에게 정말 악영향을 많이 끼치고 있습니다 그리고 특히 겨울철 들어서 면역력이 약해져서 많은 분들이 고민을 하고 있습니다. 감기에 걸리기도 하고요 이런것을 강화시켜주는 역할을 합니다
그리고 아침마다 어떻게 화장실을 매일 가고 계신가요 때로는 그냥 화장실에 안가면 속도 안좋고 그냥 쉬고 싶을때가 있는데요 비트를 먹으면 변비 예방이 된다고 하니까 여러모로 좋은것을 알수 있습니다